Christian und ich nahmen an einem Lehrgang mit dem renommierten Karate-Experten Iain Abernethy in Grünwald teil. Im Fokus standen praxisnahe Drills mit der Handpratze, die gezielt Timing, Distanzgefühl, Reaktionsfähigkeit und eine effektive Kraftübertragung schulen. Die Übungen wurden zunächst mit Partner durchgeführt und anschließend durch platzsparende Solo-Drills ergänzt, die sich ideal für das Training zu Hause oder unterwegs eignen.
Im weiteren Verlauf wurden die Solo-Übungen wieder in Partnerarbeit integriert, wodurch die praktische Anwendbarkeit der Bewegungen besonders deutlich wurde. Den Abschluss bildete ein anspruchsvoller Block zur Entwicklung kraftvoller Techniken unter erschwerten Bedingungen, etwa durch ungünstige Schlagwinkel, eingeschränkte Stabilität oder sehr kurze Schlagdistanzen. Trotz der körperlichen Belastung bot der Lehrgang viele neue Impulse und Trainingsideen, die sich hervorragend in das reguläre Vereinstraining integrieren lassen.
Mit zahlreichen Anregungen und etwas Muskelkater traten wir schließlich die Heimreise an.
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