Trainingsplan 2012
ingo, um 23:37 Uhr am 20-01-2012
Anfang eines jeden Jahres treffen sich die Trainer, um die Ziele für das Jahr zu besprechen und abzustimmen. Daraus resultiert ein Trainingsplan, der als Richtlinie für das Jahr fungiert. Basierend darauf erstellen die Trainer dann ihren Feinplan mit der Umsetzung der Ziele in den einzelnen Trainigseinheiten. Anbei der Trainingsplan für 2012, den wir Euch bewust zur Verfügung stellen. Die Gefahr sehen wir nicht, dass sich ein Karateka nur das Training aussucht, welches ihm aufgrund des Inhaltes am besten gefällt.
Während die Kinder spielerisch zum Karate geführt werden, wollen die Erwachsenen mehr gefordert werden. Das in einem Training zu integrieren ist sehr schwer. Daher werden wir das erste Freitagstraining wahrscheinlich aufteilen: Kinder bis Grüngurt und parallel dazu Erwachsene bis Grüngurt. Damit erreichen wir auf ein Altersgruppen-spezifisches Training, und hoffen zudem, dass der/die eine oder andere neben dem Montagstraining auch das Freitagstraining besuchen wird.
Weiterhin hoffen wir auf zusätzliche Hallenzeiten durch den Bau der Realschulturnhalle (geplante Nutzung Herbst 2012). Diese würden wir für die Wettkampfgruppen nutzen, und zusätzlich wieder einen Anfängerkurs für Jugendliche anbieten.
Hier die Trainingspläne im Detail:
Mittelstufe / Oberstufe
Die Ziele bei der Oberstufe sind das Erlernen von höheren Kata (Bassai-Sho, Meikyo) und die Festigung bereits erlernter Kata (Kanku-Sho, Gojushiho-Sho). Im Kumite sollen die verschiedenen Kumite-Formen (insbesondere Jiyu-Ippon, Jiyu) durch 2er und 3er Kombinationen, aber auch durch Verwendung von Pratzen gefestigt und gestärkt werden. Allgemein werden wir eine leichte Steigerung der Intensität vornehmen.
Meilensteine dabei sind die Danprüfung im April und die Braungurtprüfungen im Juli.
Die Wettkämpfer (ab Jugend) haben Ihre Wettkämpfe am Anfang des Jahres (BM im Februar), für Kinder ist die Bayerische Meisterschaft im Oktober. Zudem wird beim Bambiniturnier und am Shotokan-Cup teilgenommen.
- 4.2 – 5.2.2012 BezM Jugend / Junioren / Leistungs- und Masterklasse in Vohburg
- 25.2 – 26.2.2012 BM Jugend / Junioren / Leistungs- und Masterklasse in Trostberg
- 17.4 – 18.4.2012 Deutsche Meisterschaft der Leistungsklasse in Erfurt / Thüringen
- 29.9.2012 BM Schüler / Kinder in Roding
- 6.10.2012 Shotokan-Cup in Mending
- 27.10.2010 Deutsche Meisterschaft der Schüler in Coburg
Unterstufe
Die Ziele bei der Unterstufe sind die festigung aller Heian Katas und zwei höhere Kata (Tekki 1, Bassai-Dai). Im Kumite sollen die grundlegenden Kumite-Formen erlernt werden (Kihon, Kaeshi). Zudem wollen wir das Training über Elemente aus der Selbstverteidigung als auch Training mit Pratzen variieren.
Meilensteine sind die Gürtel-Prüfungen im Sommer (Dojo-Lehrgang bzw. Sommerlehrgang) und zum Jahresende.
Die Kinder-Wettkämpfer werden bei den Moosburger-Karagames und einem Vergleichskampf benachbarter Dojos starten.
- 29.9.2012 BM Schüler / Kinder in Roding
- 24.11.2012 Kids Cup (ehem. Bambini Turnier) in Waldkraiburg
Kindertraining und Jukuren-Training
Die Kindergruppen und die Jukuren-Gruppe haben davon unabhängig eigene Trainingspläne.
