Trainingsplan 2017
ingo, um 16:06 Uhr am 03-01-2010
Anbei der Entwurf des Trainingsplanes 2017
Allgemeine Ziele
- Ausbau der Unter / Mittelstufe
- Anspruchsvolles Oberstufen-Training
- Verbesserung der Motorischen Fertigkeiten
- Oberstufe längere Sequenzen (>3), Unterstufe kürzere Sequenzen (<4)
- Oberstufe: ein Thema (Kata, Kumite), Kihon vorbereitend und begleitend
- Unterstufe/Mittelstufe: alle Themen (Kata, Kumite, Kihon)
Ziele Kihon
- Verbesserung des Fußtechniken (Fußhaltung, Zurückziehen, etc.) – großer Mangel zur Zeit
- Verbesserung der Stände (Druck auf vord. Knie im Zenkutso-Dachi, Tieferer Kiba-Dachi, korrektes Gewichtsverhältnis im Kokutso-Dachi – hohes Verbesserungspotential
Ziele Kumite
- Abwehren der Angriffe (klappt zur Zeit gar nicht)
- Angriffe konsequent ausführen, um damit auch zu punkten
- Gegenangriffe nie mit der vorderen Hand (Problem oft in Prüfung)
Ziele Kata
- besseres Verständnis einzelner Dan-Katas in der Mittelstufe
- Festigung der Heian Katas
- Bunkai zur Verbesserung des Verständnis der Kata
- Einzelne Techniken “reeller”, nicht “in die Luft”
- Wechsel Spannung / Entspannung
Trainingsplan Mittel / Oberstufe
Trainingsplan Unterstufe
Am 6. April 2017 um 19:19 Uhr
[...] das Abendtraining am 21.April halten. Er hat ein spannendes Programm vorbereitet, welches auf den Trainingsplan des Dojos aufsetzt. Am Samstag und Sonntag wird Gergö dann mit der Wettkampfgruppe des Dojos trainieren und [...]