Karate Dojo Poing

Kurze Zusammenfassung von der Bezirksmeisterschaft Oberbayern 2018 in Moosburg

Toni Wassmer
3. Platz Kata Schüler A

Denis Durmaz
1.Platz Kata Kinder
3.Platz Nachwuchsturnier

Andre Schütt
3.Platz Kata U21

Kilian Festl
5.Platz Kata U21

Leonard Averdunk
1.Platz Kata U21
3.Platz Kata Leistungsklasse

Luisa Trischler
7.Platz Kata Einzel Jugend

Michaela Talpai
1.Platz Kata Masterclass
1.Platz Kumite Masterclass

Kata Team
2.Platz U21
1.Platz Leistungsklasse

Gestartet ist ausserdem Tim Donaubauer in der Disziplin Kata Einzel.

Wir gratulieren allen Sportlern !

Der Trainerstab des Dojo hat gerade den Trainingsplan für das Jahr 2018 fertiggestellt. Wir können so einen roten Faden über die Trainingseinheiten hinweg sicherstellen, insbesondere aber auch die Trainings untereinander abstimmen und koordinieren. Basierend auf diesem Rahmentraingsplan planen die Trainer dann ihre einzelnen Trainingseinheiten.

Aber auch für die Sportler ist der Trainingsplan wertvoll. Ihr könnt Euch auf das Training einstimmen, zum Beispiel ob der Fokus auf Kata oder Kumite liegt. Manche unter Euch schauen sich zum Beispiel basierend auf dem Traingsplan die Katas zuvor auf YouTube an oder lesen diese in den Büchern nach, um für das Training bereits vorbereitet zu sein. Die Gefahr, dass sich Sportler die „Rosinen“ rauspicken und andere Trainings vermeiden, sehen wir nicht. Karate lebt ja von der Vielfalt, sei es Kihon, Kumite, Kata, Bunkai, oder Selbstverteidigung.

Im Trainingsplan seht ihr auch einen Punkt Motorische Fertigkeiten. Hier werden wir jeden Monat einen Aspekt – Kondition/Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, oder Kraft – speziell trainieren. Hier sind die Trainer gefragt, sich schöne Übungen zu überlegen, die dann hoffentlich auch etwas mit Karate zu tun haben.

Die geschlossenen Kindergruppen am Mittwoch sowie die Anfängerkurse haben ihre eigenen Trainingspläne und sind hier nicht aufgeführt.

Trainingsplan Unterstufe

Trainingsplan Mittel- und Oberstufe

Trainingsplan Jukurengruppe

Ziele

Abschliessend noch etwas Hintergund und Motivation für die Inhalte:

Allgemeine Ziele

• Ausbau der Unter / Mittelstufe, anspruchsvolles Oberstufen-Training
• Intensivierung von Kraft und Kondition; fester Bestandteil jedes Trainings
• Verbesserung der Motorischen Fertigkeiten
• Oberstufe längere Sequenzen (>3), Unterstufe kürzere Sequenzen (<3) im Kihon
• Oberstufe: ein Thema (Kata, Kumite), Kihon vorbereitend und begleitend
• Kinder/Unterstufe/Mittelstufe: alle Themen (Kata, Kumite, Kihon) behandeln, orientiert an Schwerpunktthema

Ziele Kihon

• Verbesserung des Fußtechniken (Fußhaltung, Zurückziehen, Knieführung, etc.) – weiter Mangel im Dojo selbst bei den einfachen Techniken: Mae-Geri, Yoko-Geri
• Shuto-Uke ist oft „leere“ Technik – intensives Trainieren als Abwehr und Angriff
• Verbesserung der Bewegung in die Stände
• Zenkutso-Dach Steckung des hinteren Beins während des Aufsetzens (nicht Durchdrücken danach)
• Korrektes Gewichtsverhältnis / Stellungen im Kokutso-Dachi

Ziele Kumite

• Hinführen zum freien Kämpfen in allen Gruppen
• Abwehren der Angriffe (klappt noch nicht)
• Angriffe konsequent ausführen, um damit auch zu punkten
• Unterstufe: Gegenangriffe nie mit der vorderen Hand (Problem oft in Prüfung)

Ziele Kata

• besseres Verständnis einzelner Dan-Katas in der Mittelstufe (intensiver Einsatz von Bunkai)
• Festigung der Heian Katas
• Wechsel Spannung / Entspannung
• Wir werden auf unserer Homepage / Facebook Seiten zudem Links auf Videos stellen, damit ihr Euch auch zu Hause mit den Katas beschäftigen könnt.

Endlich ist es wieder so weit. Das Karate Dojo Poing bietet einen Anfängerkurs für Erwachsene an (Jap. Jukuren). In diesem Kurs sollen die Grundtechniken des Karate-Do erlernt werden. Wir trainieren Fitness und körperliche Geschicklichkeit sowie Bewegungsabläufe und Techniken der Selbstverteidigung. Des weiteren beinhaltet das Karatetraining ein mentales Training für Atmung und Reaktionsvermögen. Insbesondere für Frauen ein optimaler Sport.
Schauen Sie doch einfach mal bei uns im Training vorbei, um sich über diese Sportart zu informieren.

Beginn: Donnerstag, 22. Februar 2018
Uhrzeit: immer Donnerstag 19:00 – 20:30 Uhr
Ort: Realschule Seerosenstraße 19, Poing

Training: Trainiert wird barfuß, anfangs reichen lockere Trainingshosen und ein bequemes Shirt.

Inhalte:

• Grundschule (Bewegungen kennenlernen)
• Kihon (Partnerübung), Kata (festgelegte Bewegungsabläufe)
• Selbstverteidigung und Selbstsicherheit, Spaß und Freude an sportlicher Betätigung

Anmeldung und Informationen

Peter Fritsch (2. Dan) Trainerportrait
Telefon 08121-71559
Email pmfritsch@t-online.de
Internet www.karate-poing.de

Ein paar Gedanken zur Motivation

Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.

(Asiatische Weisheit)

“Wenn du jemanden erzählst, dass du Karate treibst, bist du ein Anfänger.
Wenn du gar damit prahlst, wirst du es immer bleiben”

Jürgen Seidel, Gründer des Deutschen Karate Bundes

“Fehlschläge und Niederlagen sind die Meilensteine auf dem Weg zum Erfolg”

Unbekannt

(Mehr…)

Liebe Karatekas,

ich möchte euch an den zu entrichtenden Abteilungsbeitrag für 2018 erinnern. Bitte bringt den jeweils zutreffenden Beitrag entweder zum Training mit oder überweist ihn auf unser Abteilungskonto.

Abteilungsbeitrag

Erwachsene: 85 €
Erwachsene (Studenten, Schüler, Auszubildende), Jugendliche und Kinder: 50 €

Es gelten folgende Ermäßigungen:

• Familienbeitrag: Bei zwei Vollzahlern beträgt für jedes Kind/Jugendlichen der ermäßigte Mitgliedsbeitrag 50 % des normalen Mitgliedsbeitrages.
• Geschwisterermäßigung für Kinder und Jugendliche: Ab dem zweiten Kind / Jugendlichen gibt es 50 % Ermäßigung.

Unser Abteilungskonto:

TSV Poing e.V.
Kreissparkasse München Starnberg Ebersberg
BIC : BYLADEM1KMS
IBAN: DE47702501500000650655

Vereinsbeitrag

Der Beitrag für den TSV Poing wird in der Regel automatisch vom Hauptverein abgebucht.

Erwachsene: 55 €
Jugendliche 15-17J: 34 €
Kinder 0-14J: 28 €

Familenbeitrag: Reduzierung um 25% des Beitages für den Hauptverein bei mindestens 3 Familienangehörigen, davon 1 Mitglied unter 18 Jahre.

Informationen zum TSV Poing findet ihr hier: TSV Poing Satzung und Beiträge

.

Mit den besten Wünschen für ein erfolgreiches Jahr 2018

Thomas

Diese Seite enthält die Aufteilung der Trainer für die Trainingsseinheiten mit Trainerpool in 2017.

Dezember 2017

01.12., Fr., M: Uwe K., U: Uwe L.
03.12., So, Uwe L.
04.12., Mo., Józsi
08.12., Fr., M: Thomas, U: Uwe K.
10.12., So, Uwe L.
11.12., Mo., Sebastian
15.12., Fr., Nikolaus
18.12., Mo., Józsi
22.12., Fr., M: Ingo, U: Uwe L.
29.12., Fr., ?

November 2017

06.11., Mo., Józsi
10.11., Fr., M: Ingo, U: Uwe K.
13.11., Mo., Sebastian
17.11., Fr., (Kadertraining)
20.11., Mo., Józsi
24.11., Fr., entfällt (Geothermie)
27.11., Mo., Ingo

Oktober 2017

04.10., Mi., Ingo
06.10., Fr., M: Ingo
06.10., Fr., U: Rainer
11.10., Mi., Józsi
13.10., Fr., entfällt
18.10., Mi., Uwe K.
20.10., Fr., M: Ingo
20.10., Fr., M: U: Uwe L.
25.10., Mi., Thomas
27.10., Fr., M: Ingo
27.10., Fr., U: Rainer

September 2017

01.09., Fr., Thomas
04.09., Mo., Ingo
08.09., Fr., Uwe L.
11.09., Mo., Ingo
15.09., Fr., Rainer
18.09., Mo., Józsi
22.09., Fr., Ingo
25.09., Mo., Uwe K.
29.09., Fr., Ingo

Juli 2017

04.07., Di., Ingo
07.07., Fr., M: Thomas,
07.07., Fr., U: Uwe K.
11.07., Di., Sebastian
14.07., Fr., M: Ingo
14.07., Fr., U: Rainer
18.07., Di., Uwe K.
21.07., Fr., M: Ingo
21.07., Fr., U: Thomas
25.07., Di., Ingo
28.07., Fr., M: + U: Uwe L.

Juni 2017

02.06., Fr., M, Ingo
02.06., Fr., U, Rainer
06.06., Di., Sebastian
09.06., Fr., (Pfingstferien), M + U, Uwe K.
13.06., Di., Ingo
16.06., Fr., (Pfingstferien), M + U, Ingo
20.06., Di., Józsi Thomas
23.06., Fr., Peter Schvarcz
27.06., Di., Thomas Józsi
30.06., Fr., M, Ingo
30.06., Fr., U, Uwe L.

Mai 2017

02.05., Di., Józsi
05.05., Fr., M, Thomas
05.05., Fr., U, Rainer
09.05., Di., Ingo
12.05., Fr., M, Ingo
12.05., Fr., U, Uwe L.
16.05., Di., Sebastian
19.05., Fr., M, Rainer
19.05., Fr., U, Uwe K.
23.05., Di., Ingo
26.05., Fr., M+U Uwe K.
30.05., Di., Józsi

April 2017

04.04., Di., Ingo
07.04., Fr., M, Ingo
07.04., U, Rainer
11.04., Di., Józsi
18.04., Di., Sebastian
21.04., Fr., M + U, Gergö
25.04., Di., Ingo
28.04., Fr., M, Ingo
28.04., Fr., U, Uwe K.

März 2017

03.03., Fr., M, Thomas
03.03., Fr., U, Uwe K.
07.03., Di., Józsi
10.03., Fr., M, Uwe K.
10.03., Fr., U, Thomas
14.03., Di., Sebastian
17.03., Fr., M, Rainer
17.03., Fr., U, Uwe K.
21.03., Di., Thomas
24.03., Fr., M, Sebastian
24.03., Fr., U, Uwe K.
28.03., Di., Ingo
31.03., Fr., M, Ingo
31.03., Fr., U, Rainer

Februar 2017

03.02., Fr., U, Uwe K.
07.02., Di., Józsi
10.02., Fr., U, Thomas
14.02., Di., Ingo
17.02., Fr., U, Rainer
21.02., Di., Sebastian
24.02., Fr., U, Uwe K.
28.02., Di., (?) Faschingsdienstag (?)

Januar 2017

03.01., Di., Ingo
06.01., Fr., kein Training
10.01., Di., Józsi
13.01., Fr., U – Thomas, M – Sebi
17.01., Di., Ingo
20.01., Fr., U – Rainer, M – Ingo
24.01., Di., Sebastian
27.01., Fr., U – Uwe K., M – Ingo
31.01., Di., Thomas