Karate Dojo Poing

Hallo zusammen,

Lehrgänge sind im Karate keine Seltenheit. Dennoch werden diese meist nur zahlreich von erfahrenen Karatekas besucht.

Ich freue mich daher umso mehr alle Anfänger und Kinder am 6.4.14 zu unserem KLEINEN Lehrgang einladen zu dürfen.
Wir werden einen Tag zusammen spielerisch Karate trainieren. Die Veranstaltung wird von den zwei Landeskader-Mitgliedern und lizenzierten Übungsleitern Mick Staudinger und Sebastian Averdunk betreut. Vormittags wird es zwei Trainingseinheiten geben. Auch in der Mittagspause werden die Teilnehmer betreut. Für Mittagsessen wird gesorgt. Getränke sind jedoch bitte selbst mitzubringen. Im Anschluss an die Pause folgt die heißbegehrte Prüfung „Die Kleinen Samurai“, auf die wir in den nächsten Trainingseinheiten gezielt trainieren werden. Enden wird die Veranstaltung mit der Verleihung der Urkunden und Abzeichen. Hier dürfen gerne Familie und Freunde applaudieren und Fotos schießen.

Nähere Informationen zum Lehrgang und der Prüfung „Die Kleinen Samurai“ entnehmen sie der offiziellen Ausschreibung: Information, Ausschreibung und Anmeldung zum KLEINEN Lehrgang 2014

Bitte beachten sie, dass eine verbindliche Anmeldung unbedingt schriftlich bis 16.03.14 erforderlich ist.

Die Athleten des Poinger Dojos haben am diesem Wochenende eindrucksvoll unter Beweis gestellt, dass sie alle samt zu Top Sportlern in Oberbayern zählen. Bei den diesjährigen oberbayerischen Meisterschaften in Traunreut war der Verein mit 10 Sportlern in 14 Disziplinen an den Start. Heraus kamen 13 „top-ten“ Platzierungen.

Am Samstag begann der Wettkampf mit den Altersklassen Schüler, Jugend und Junioren. In der Disziplin Kata konnten sich Corinna Velay und Max Niemer über einen tollen 6. Platz bei den Schülern freuen. Für beide war das eine deutliche Steigerung zu den Leistungen aus dem Vorjahr.

Corinna Velay

In der höheren Altersklasse der Jugend schafften es Leonard Averdunk, André Schütt, Kilian Festl und Fabian Velay auf die Platzierungen 2, 3, 4 und 9. In einem großen Teilnehmerfeld qualifizierten sie sich Runde um Runde mit starken, technisch sauberen Katas. Das Finale in dem die besten vier starten war mit drei Poinger Kämpfern besetzt. Diese Tatsache hat Seltenheitswert.

Kilian Festl

Ihre besondere Klasse bewiesen Averdunk, Festl und Schütt gleich anschließend im Mannschaftsbewerb. Dort erreichten sie den hervorragenden 1.Platz. Als jüngste Starter im Feld war das eine tolle Leistung.

Bunkai der Kata Mannschaft

wie du mir ....

.... so ich dir

Auch Pascal Waßmer konnte sich bei den Junioren durchsetzen und belegte den dritten Platz. Er zeigte zwei schöne Katas die er so gut wie fehlerfrei vortrug. Allein die fehlende Spritzigkeit hinderte ihn an einer noch besseren Platzierung.

Pascal Wassmer

Zum Schluss starteten Leonard und Fabian im Kumite und machten das Finale unter sich aus. Gut aufgewärmt nach den Kämpfen in der Vorrunde schenkten sie die beiden nichts. Sie kämpften beide um den Sieg und boten den Zuschauern einen abwechslungsreichen Kampf. Für Fabian war es sein erster Start bei Meisterschaft. Und deshalb fehlte ihm im Vergleich zu Leonard die Erfahrung. Leonard gewann diese Begegnung und wurde oberbayerischer Meister.

Finalkampf Kumite

Am Sonntag starteten dann Antonia Waßmer und Aylin Fraunhofer bei den Kindern sowie Sebastian Averdunk bei den Erwachsenen. Aylin konnte sich trotz einer persönlich guten Leistung nicht für die Endrunde qualifizieren. Doch Antonia belegte den 5. Platz. Auch bei ihr sah man eine deutliche Steigerung, doch die Konkurrenz in dieser Altersklasse ist hart.

Sebastian Averdunk startete in einem starken Feld, konnte sich für das Finale qualifizieren und wurde dritter. Auf Grund seines Studiums und einer vorangegangenen Erkältung war er nicht so vorbeireitet wie er sich das gewünscht hätte. Dennoch scheiterte er nur in der Unterbewertung an Platz zwei. Im Anschluss versuchte er sein Glück im Kumite. Nach starken Leistungen in der Vorrunde unterlag er auf Grund einer Verletzung im „kleinen“ Finale und wurde vierter. Auf Grund dieser Verletzung steht nun auch sein Start bei der Bayerischen Meisterschaft auf der Kippe. Wir wünschen aus diesem Wege gute Besserung.

Konzentration

Dynamik

Sebastian im Kumite

Das Karate Dojo Poing ist damit wieder unter den besten Vereinen in Oberbayern und freut sich darauf diese Klasse auch in Bayern ende des Monats zeigen zu können. Die Qualität stimmt auf jeden Fall!

Die erfolgreichen Teilnehmer aus Poing

Michaela Talpai

Ich habe gerade eine schöne Zusammenstellung der verschiedenen Stellungen im Karate gefunden. Dieses Biild fasst gut zusammen, wie die einzelnen Stellungen erfolgen und wie sie aufeinander aufbauen.

Am vergangenen Wochenende ehrte der Landkreis Ebersberg die erfolgreichsten Sportler des Landkreises. Bei dieser besonderen Ehrung waren auch Sportler des Karate Dojo Poing vertreten. Folgende Sportler durften eine Ehrenmedaille aus den Händen von Herrn Landrat Robert Niedergesäß empfangen:

• Kilian Festl (2.Platz DM Team, 1.Platz BM Team, 1.Platz BezM Team)
• Andre Schütt (2.Platz DM Team, 1.Platz BM Team, 1.Platz BezM Team, 1.Platz BezM Einzel, 3.Platz BM Einzel)
• Leonard Averdunk (2.Platz DM Team, 1.Platz BM Team, 1.Platz BezM Team, 3.Platz BezM Einzel, 3.Platz BM Einzel)
• Pascal Wassmer (1.Platz BezM Einzel Jugend)
• Joszef Talpai (1.Platz BezM Team, 2.Platz BM Team, 2.Platz BM Einzel MK+50)
• Thomas Pilger (1.Platz BezM Team, 2.Platz BM Team)
• Rainer Funk (1.Platz BezM Team, 2.Platz BM Team)

Wir gratulieren allen Sportlern !

Bildergallerie auf FlickR: Landkreisehrung 2014

Anfang eines jeden Jahres treffen sich die Trainer, um die Ziele für das Jahr zu besprechen und abzustimmen. Daraus resultiert ein Trainingsplan, der die Richtlinie für das Jahr darstellt. Basierend darauf erstellen die Trainer dann ihren Feinplan mit der Umsetzung dieser Ziele in den einzelnen Trainigseinheiten. Anbei der Trainingsplan für 2014, den wir Euch wie schon die vorherigen Jahre bewust zur Verfügung stellen. Die Gefahr sehen wir nicht, dass sich ein Karateka nur das Training aussucht, welches ihm aufgrund des Inhaltes am besten gefällt.

Hier die Trainingspläne im Detail:

Oberstufe

Die Ziele bei der Oberstufe sind die sichere Ausführung von langen Kombinationen (4er bis 6er Kombination), das Erlernen von höheren Kata (Kanku-Sho, Unsu) und die Festigung bereits erlernter Kata (Dan-Katas). Im Kumite sollen die verschiedenen Kumite-Formen (insbesondere Jiyu-Ippon, Jiyu) durch 3er und 4er Kombinationen, aber auch durch Verwendung von Pratzen gefestigt und gestärkt werden. Allgemein werden wir eine Steigerung der Intensität und der koordinativen Fähigkeiten vornehmen.

Nachdem wir im letzten Jahr einige Quereinsteiger hinzu bekommen haben und nun eine höhere Anzahl an Braungurten haben, werden wir auch spezielle Prüfungsvorbereitungen für die höheren Braungurt-Prüfungen vorsehen (unter anderem auch Donnerstags).

Meilensteine dabei sind die Prüfungen im Juni/Juli und November.

Die Wettkämpfer (ab Jugend) haben Ihre Wettkämpfe am Anfang des Jahres (BM im Februar), für Kinder ist die Bayerische Meisterschaft im September.

• 8.2.2014 BezM kinder / Schüler / Jugend / Junioren / Leistungs- und Masterklasse in Traunreut
• 1.-2.3.2014 BM Jugend / Junioren / Leistungs- und Masterklasse in Hauzenberg
• 29.3.2014 Deutsche Meisterschaft der Leistungsklasse in Coburg
• 17.5.2014 Deutsche Hochschul-Meisterschaft in Wiesbaden
• 28.-29.6.2014 Deutsche Meisterschaft der Schüler/Jugend/Junioren in Erfurt / Thüringen
• 20.9.2014 BM Schüler / Kinder
• 16.11.2013 Deutsche Meisterschaft der Schüler in Buchholz

Mittelstufe

Die Ziele bei der Mittelstufe sind die sichere Ausführung von längeren Kombinationen (4er Kombination), die Festigung aller Heian Katas und zwei höherer Kata (Tekki, Jion). Zusätzlich wird eine hohe Kata erlernt (Chinte). Im Kumite sollen die grundlegenden Kumite-Formen erlernt werden (Kihon, Kaeshi, Happo). Zudem wollen wir das Training über Elemente aus der Selbstverteidigung als auch Training mit Pratzen variieren. Auch werden wir dieses Jahr Fokus auf die koordinative Fähigkeiten legen und entsprechhende Übungen einstreuen.

Meilensteine sind die Gürtel-Prüfungen im Sommer (Dojo-Lehrgang) und zum Jahresende.

Unterstufe

Die Ziele bei der Unterstufe sind die sichere Ausführung von längeren Kombinationen (3er Kombination) und die Festigung der Heian Katas. Zusätzlich wird eine höhere Kata erlernt (Jion). Im Kumite sollen die grundlegenden Kumite-Formen erlernt werden (Kihon, Kaeshi, Happo). Auch hier wollen wir das Training über Elemente aus der Selbstverteidigung variieren und Fokus auf die Koordinative Fähigkeiten legen.

Meilensteine sind die Gürtel-Prüfungen im Sommer (Dojo-Lehrgang) und zum Jahresende.

• 8.2.2014 BezM kinder / Schüler / Jugend / Junioren / Leistungs- und Masterklasse in Traunreut
• 20.9.2014 BM Schüler / Kinder

Trainingsziele

Hier nochmal die Zusammenfassung der Trainingsziele für 2014:

Koordinative und Konditionelle Fähigkeiten

Die motorischen Grundeigenschaften stehen in wechselseitiger Beziehung zueinander und treten als sportspezifische Anforderung oft in Kombination auf (z.B. Schnellkraft, Schnelligkeitsausdauer etc.) und hängen auch mit koordinativen Aspekten zusammen. Wir wollen in diesem Jahr bewusst diese Fähigkeiten schulen.

Kindertraining und Jukuren-Training

Die Kindergruppen und die Jukuren-Gruppe haben davon unabhängig eigene Trainingspläne.

Trainingsplan

Trainingsplan 2014 in PPT

Qualifizierte Trainer sind eine wesentliche Voraussetzung für ein motivierendes und erfolgreiches Training. Aus- und Weiterbildung sind daher ein zentraler Bestandteil des Karate Dojo Poing. Am 25.Januar haben erneut 3 Karateka ihre Prüfung zum Fach-Übungsleiter / C-Trainer im Bayerischen Karate Bund (BKB) bzw. Bayerischen Landessportverband (BLSV) abgeschlossen. Somit verfügt das Karate Dojo Poing jetzt über 8 lizensierte C-Trainer, zusätzlich zu einem B-Trainer und einem Jugend-Übungsleiter / Übungsleiter Prävention im BLSV.

Die Ausbildung zum Trainer-C ist äußerst umfangreich: So muss als Vorstufe bereits die Ausbildung zum Gruppenhelfer-Schein erfolgt sein (3 Wochenenden). Erst dann kann die eigentliche Ausbildung von weiteren 4 Wochenenden erfolgen. Somit haben die Sportler 145 (!) Übungseinheiten an Ausbildung genossen, um sich über die theoretischen und pratischen Grundlagen der Trainiertätigkeit zu informieren. Dazu kommt noch eine Ausbildung zum Erst-Helfer. Am Ende des Kurses wird das Erlernte praktisch (“Lehrprobe”) und theoretisch (2 Stunden Test) überprüft.

Vor der Prüfung mussten die Teilnehmer noch eine Trainingseinheit schriftlich ausarbeiten. Dieses Training ist dann auch Bestandteil der Lehrprobe. Hier die Arbeiten unserer Sportler:
- Vom bewussten zum unbewussten Hüfteinsatz
- Bassai-Dai – Einführung in die Feinform

Wir gratulieren

• Rainer Funk
• Sebastian Averdunk
• Peter Fritsch