Karate ist eine alte Kampfkunst und traditionell eine erstklassige, effektive Selbstverteidigung, bei der der ganze K\u00f6rper eingesetzt wird. Sie f\u00f6rdert das Selbstbewusstsein und die Gelassenheit. Im Training und Wettkampf werden alle Techniken mit Fu\u00df oder Faust vor dem Auftreffen gestoppt. Der Verzicht auf Trefferwirkung hat oberste Priorit\u00e4t.<\/p>\n
Karate (deutsch: „unbewaffnete H\u00e4nde“) ist ein fern\u00f6stlicher Kampfsport, bei dem die Gliedma\u00dfen des K\u00f6rpers zu nat\u00fcrlichen Abwehrwaffen ausgebildet werden. Karate entstand vor etwa 2000 Jahren in China: \u00fcber Okinawa gelangte es Anfang dieses Jahrhunderts nach Japan und wurde dort zu seiner heutigen Form entwickelt. In Deutschland wurde Karate erst 1957 eingef\u00fchrt. Karate gilt als die wirksamste und systematischste Selbstverteidigung der Welt.<\/p>\n
Doch auch die P\u00e4dagogen entdeckten in diesem Kampfsport ein hervorragendes Mittel zur Pers\u00f6nlichkeitsbildung k\u00f6rperlicher wie auch geistiger Art. In mehreren fern\u00f6stlichen L\u00e4ndern f\u00fchrte man Karate mit gro\u00dfem Erfolg an Schulen und Universit\u00e4ten ein. Und auch bei uns wird an einigen Schulen seit mehreren Jahren Karateunterricht im differenzierten Sportunterricht angeboten.Wichtig ist in diesem Zusammenhang zu wissen, da\u00df in allen \u00dcbungsformen des Karate kein Angriff wirklich „durchkommen“ darf. Jeder Angriff mu\u00df, obwohl mit voller Kraft durchgef\u00fchrt, wenige Zentimeter vor dem Zielpunkt „arretiert“ werden. Das fordert und entwickelt ein sicheres Auge und h\u00f6chste Pr\u00e4zision bei allen K\u00f6rperbewegungen.<\/p>\n
Die \u00fcblichen Formen, in denen Karate erlernt und ge\u00fcbt wird, sind Grundschule (Kihon), Formen (Kata) und Partner\u00fcbungen (Kumite). In der Grundschule werden die Techniken auf der Stelle und in der Fortbewegung einstudiert. Aus den Einzeltechniken entwickeln sich dann Angriffs- und Abwehrkombinationen. Eine festgelegte, komplex zusammengesetzte Reihenfolge von Abwehr- und Angriffstechniken bildet die Kata. Damit simuliert der \u00dcbende einen Kampf gegen mehrere Gegner. Im Kumite schlie\u00dflich kommen erlernte Techniken zur Anwendung. Das Kumitetraining beginnt mit vorgegebenen, grundschulm\u00e4\u00dfigen Angriffs- und Abwehrtechniken (Gohon-Kumite bis einschl. Orangegurt) und wird in fortgeschrittener Form gesteigert (Kihon-Ippon-Kumite bis einschl. Blaugurt) bis hin zum freikampfm\u00e4\u00dfigen Kumite (Jiyu-Ippon-Kumite ab Braungurt) und dem Freikampf, bei dem beide Partner unter Einhaltung der Wettkampfregeln miteinander k\u00e4mpfen.<\/p>\n
An dieser Stelle ist vielleicht noch anzumerken, da\u00df das Verletzungsrisiko bei den Ballsportarten wie z. B. Fussball, Handball etc. wesentlich gr\u00f6\u00dfer ist als bei unserem „Kampf“sport.<\/p>\n
Ingo Averdunk<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"