{"id":112,"date":"2011-01-27T21:57:05","date_gmt":"2011-01-27T20:57:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.karate-poing.de\/wp\/?p=112"},"modified":"2011-01-27T21:57:05","modified_gmt":"2011-01-27T20:57:05","slug":"trainigsplan-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/allgemein\/trainigsplan-2011\/","title":{"rendered":"Trainigsplan 2011"},"content":{"rendered":"<p>Anfang eines jeden Jahres treffen sich die Trainer, um die Ziele f\u00fcr das Jahr zu besprechen und abzustimmen. Daraus resultiert ein Trainingsplan, der als Richtlinie f\u00fcr das Jahr fungiert. Basierend darauf erstellen die Trainer dann ihren Feinplan mit der Umsetzung der Ziele in den einzelnen Trainigseinheiten. Anbei der Trainingsplan f\u00fcr 2011, den wir Euch bewust zur Verf\u00fcgung stellen. Die Gefahr sehen wir nicht, dass sich ein Karateka nur das Training aussucht, welches ihm aufgrund des Inhaltes am besten gef\u00e4llt.<\/p>\n<h3>Mittelstufe \/ Oberstufe<\/h3>\n<p>Die Ziele bei der Oberstufe sind das Erlernen von h\u00f6heren bis hohen Kata (Gangaku, Unsu, Jitte) und der Aufbau bei Kumite (Jiyu- und Jiyu-Ippon). Bei der Mittelstufe stehen die Festigung (Jion und Bassai-Dai) und Erlernen (Kanku-Dai)\u00a0 der Kata sowie der verschiedenen Kumite-Formen (wie Kihon, Kaeshi, Happo).<\/p>\n<p>Meilensteine dabei sind die Danpr\u00fcfung im April und die Braungurtpr\u00fcfungen in April und Juli.<\/p>\n<p>Die Wettk\u00e4mpfer (ab Jugend) haben Ihre Wettk\u00e4mpfe am Anfang des Jahres (BM im Februar), f\u00fcr Kinder ist die Bayerische Meisterschaft im Oktober. Zudem wird beim Bambiniturnier teilgenommen.<\/p>\n<blockquote>\n<ul>\n<li>26.02 &#8211; 27.02.2011\u00a0\u00a0 \u00a0BM Jugend \/ Junioren \/ Leistungs- und Masterklasse\u00a0 in \u00a0 Sonthofen<\/li>\n<li>21.05 &#8211; 22.05.2011\u00a0\u00a0 \u00a0Deutsche Meisterschaft der Jugend\/Junioren\u00a0\u00a0 in \u00a0\u00a0 Erfurt \/ Th\u00fcringen<\/li>\n<li>1.10 &#8211; 2.10.2011\u00a0\u00a0 \u00a0BM Sch\u00fcler \/ Kinder in\u00a0 Ingolstadt<\/li>\n<li>29.10.2011\u00a0\u00a0 \u00a0Deutsche Meisterschaft der Sch\u00fcler\u00a0 in \u00a0 L\u00fcbeck<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/trainingsplan_2011_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-206\" title=\"Trainingsplan 2011 (Mittel \/ Oberstufe)\" src=\"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/trainingsplan_2011_1.jpg\" alt=\"Trainingsplan 2011 (Mittel \/ Oberstufe)\" width=\"624\" height=\"432\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Unterstufe<\/h3>\n<p>Die Ziele bei der Unterstufe sind die Kenntnis aller Heian Katas und mindestens eine h\u00f6here Kata (Bassai-Dai). Im Kumite sollen die wesentlichen Kumite-Formen erlernt werden (Sanbon, Kihon, ggf. Kaeshi). Zentrales Ziel im Kihon ist die Festigung der Basistechniken. Hierzu wird jeden Monat zwei Techniken speziell trainiert.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Meilensteine sind die G\u00fcrtel-Pr\u00fcfungen im Sommer (Dojo-Lehrgang bzw. Sommerlehrgang) und zum Jahresende.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Die Kinder-Wettk\u00e4mpfer werden bei den Moosburger-Karagames und einem Vergleichskampf benachbarter Dojos starten.<\/p>\n<blockquote>\n<ul>\n<li>09.04.2011\u00a0\u00a0 \u00a02. Moosburger Kara-Games\u00a0 in \u00a0 Moosburg<\/li>\n<li>1.10 &#8211; 2.10.2011\u00a0\u00a0 \u00a0BM Sch\u00fcler \/ Kinder\u00a0 in\u00a0 Ingolstadt<\/li>\n<li>22.10\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Kids Cup (ehem. Bambini Turnier)\u00a0 in\u00a0 Manching<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/trainingsplan_2011_2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-207\" title=\"Trainingsplan 2011 (Unterstufe)\" src=\"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/trainingsplan_2011_2.jpg\" alt=\"Trainingsplan 2011 (Unterstufe)\" width=\"624\" height=\"432\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/trainingsplan_2011_1.jpg\"><br \/>\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anfang eines jeden Jahres treffen sich die Trainer, um die Ziele f\u00fcr das Jahr zu besprechen &hellip; <a title=\"Trainigsplan 2011\" class=\"hm-read-more\" href=\"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/allgemein\/trainigsplan-2011\/\"><span class=\"screen-reader-text\">Trainigsplan 2011<\/span>Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[],"class_list":["post-112","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=112"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/karate-poing.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}